La posición inicial es tumbada boca arriba con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Desde aquí eleva la pelvis despegando los glúteos del suelo hasta tener el cuerpo alineado. Incluso para hacer el curl de bíceps debes dominar las técnicas adecuadas. ¡Hay muchos aspectos que https://ejercicios-para-tonificar92579.blogdeazar.com/26111074/los-principios-básicos-de-ejercicios-para-tonificar-piernas-en-casa