Elevaciones De piernas: Tumbado boca arriba, se agarra a los tobillos de tu pareja que permanece de pie. Se elevan las piernas estiradas hasta resistir a formar un ángulo de 90 grados y tu compañero las empuja para retornar a principiar. Mejores sustitutos del azúcarMejores auriculares para correrCalendario media maratón https://directoryreactor.com/listings12676140/5-t%C3%A9cnicas-sencillas-para-la-ejercicios-de-abdominales-rutina