Use a ไดอารี่ เพื่อติดตาม อาหารและเครื่องดื่มที่คุณ กิน Retain รายการอาหาร และไดอารี่เครื่องดื่มที่แสดงรายการเกือบทุกอย่าง คุณ บริโภค ใน ทุกวัน The diary helps คุณ ควบคุม ไขมันที่คุณ เพิ่ม เมื่อคุณอยู่ ทำอาหารหรือเสิร์ฟ ส่วนใหญ่ อาหาร เพราะ นั่นคือสิ่งที่ ทำให้เพิ่ม แคลอรี่ เนื้อหาที่เป็นลายลักษณ์อักษร �?เช่น , น้ำมันบนมันฝรั่งทอด, เนยบนขนมปังและซอสครีมบนพาสต้า เชื่อถือได้ วิจัย และ ม... waiting for link from Forum Profiles (6)