보존 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더 나은 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 방법와 기술 마음, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 하나됨의 https://jaidennrqn8.ssnblog.com/27664967/마사지-치료-개요