Estiramiento De la espalda descenso: Siéntate en una apero con los pies planos en el suelo. Gira el torso hacia un ala, tratando de tocar el respaldo de la apero. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro lado. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la espalda https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/