Molti si chiedono se lo Yin Yoga fa dimagrire e la risposta è: sì, in modo indiretto ma efficace. Questa disciplina si concentra su posizioni statiche mantenute a lungo, che agiscono sul tessuto connettivo e favoriscono il rilascio delle tensioni. L’effetto rilassante contribuisce a migliorare la qualità del sonno e a ridurre i livelli di cortisolo, facilitando la gestione del peso. I... https://www.yogkulam.org/blog/it/yin-yoga-larte-di-abbracciare-la-quiete-e-la-flessibilita-cosa-devi-sapere